気象病への対処は
おはようございます。
花粉に、天候の変化に
大変ですね。
なんですか、この雨と風は。
雨が降る前、結構つらいです。
頭痛と首と肩のこり、目の疲れ。
肩は誰かに上から押さえつけられてるような感じ。
ただ、最近は運動したり睡眠をよくとっているせいか
以前ほどひどくはならないような気がします。
頭痛に関して言うと
前は頭痛持ちだったので、すぐ薬を飲んで
しかも、毎日のように飲んでました。
なにかで頭痛薬はカフェインが入っているし
かえってよくない、と読んで
薬断ちをしたら、かえって頭痛が減りました。
でもやっぱり、時々、気象病になります。
昨日もそうでした。そんなときは仕方ないとあきらめて
本当にひどいときは、薬を飲むのですが、
その前に、めぐりズムを両肩に貼ります。
肩がだいぶ楽になります。
そして、耳を温めるといいと聞いたので
耳を手の平全体で押さえて温めるようにマッサージしたり
耳を餃子みたいにおりたたんで回したりしています。
昨日は寝る前にそれをやって寝たら
今朝はだいぶ調子がいいです。
気象病もいろいろなパターンがあるようですが、
自分なりの対処方法を知って楽になるといいですね～。
ずつーるで調べて、ああ、いま気象病だから仕方ない、
と思うだけでも少し気が楽になりますね。
